4shbab | منتديات فور شباب


الإهداءات

أنضموا إلينا في صفحة فور شباب الرسمية في الفيس بوك

New Page 1
العودة   4shbab | منتديات فور شباب > فور بنات > مطبخي

إضافة رد
كاتب الموضوع الصمت العميق مشاركات 14 المشاهدات 4552  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-Apr-2010 , 09:19 PM   #1
الصمت العميق
ربي مُدخل / مُخرج صدق ~
 
الصورة الرمزية الصمت العميق
 








تم شكره 3,063 مرة في 1,456 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8
الصمت العميق نشيط
Crose أغذية منشطة للجسم والذهن ..




الضعف العام والخمول الذهنى


أ. يرجع الضعف العام والخمول الذهنى فى أغلب الأحيان إلى الفقر أو نقص المعلومات الغذائية السليمة، ولكن فى بعض الأحيان يرجع إلى الإصابة بالأمراض المضعفة كالدرن ومرضالبول السكرى ( مرض السكر) والسرطان وسوء الهضم والإمتصاص وغيرها.


ب. يجب فى حالات الضعف العام والخمول الذهنى أن يحصل الشخص على كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته الطبيعية اللازمة لمزاولة النشاط المعتاد، مع مراعاة أن تكون الزيادة بالتدريج على مدى أسبوع أو أسبوعين حتى لا تحدث اضطرابات هضمية.


ج. فى حالات الضعف العام يكون الشخص أكثر عرضة للاصابة بالأمراض المعدية.


د. إن استخدام المقويات والفيتامينات فى محاولة لعلاج حالات الضعف العام والخمول الذهنى لا يحقق الفائدة المرجوة، ومع الدخول المحدودة يمكن إنفاق نفس المال على شراء أطعمة مغذية ذات محتوى عال من السعرات الحرارية - وتساعد المقويات فقط على تحسين الشهية فى حالات الأمراض المضعفة.


هـ. الإمتناع عن التدخين بمختلف أنواعه لما له من أثر فى تقليل الشهية للطعام وزيادة الضعف العام والخمول الذهنى.


و. الإمتناع عن الخمور والكحوليات بمختلف أنواعها لما لها من أثر فى زيادة الضعف العام والخمول الذهنى.


ز. ممارسة الرياضة البدنية بانتظام تساعد على زيادة الشهية للطعام وتزيد من نشاط وحيوية الجسم كما أنها تزيل الخمول الذهنى وتزيد من القوة الفكرية والجسدية - وتذكر دائما أن "العقل السليم فى الجسم السليم".


ح. عدم الارهاق فى العمل والاستغلال السليم لأوقات الفراغ مثل القيام بالرحلات مع العائلة والأصدقاء وممارسة الهوايات - كل ذلك يفيد فى تجديد النشاط الذهنى والجسدى.


ط. يجب ألا تقل ساعات النوم عن 6 - 8 ساعات يوميا بقدر الإمكان كما يجب عدم تغيير مواعيد النوم الطبيعية مثل النوم صباحا والسهر طوال الليل.





من الأغذية التى تساعد على
تنشيط الجسم وعلاج الخمول الذهنى



1. يضاف ملعقة من زيت حبة البركة (الحبة السوداء) على كوب من عصير البرتقال (غير السكرى) " أبو سرة " أو "البلدى" .. ويشرب صباحاً على الريق لمدة أسبوعين .. يفيد ذلك لتنشيط الجسم وعودة الذهن إلى نشاطه المعتاد.


2. التمر سريع التأثير فى تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحا مع كوب من الحليب.

3. الخل: تناول ملعقتين صغيرتين من الخل فى كوب ماء عند كل وجبة طعام يؤدى إلى تحسن الصحة والعافية.

4. نخالة القمح (الردة): إضافة 1 جم من مسحوق نخالة القمح (الردة) إلى كل وجبة من الطعام يوميا لها فائدة ثمينة فى إعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من الأمراض.

5. الشعير: مفيد لحالات الضعف العام وبطء النمو عند الأطفال، ويستعمل لذلك مغلى الشعير .. ويتم تحضيره بغلى 30 - 50 جم من الشعير فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى ويؤخذ شراباً مغذياً.

6. شراب النعناع يبعث القوة فى الجسم.

7. مغلى الحلبة مفيد لحالات ضعف البنية.

8. الكراث (الكرات) منشط للجسم ويساعد على بناء الأنسجة الحية.

9. الكرنب (الملفوف) يمتاز بقدرته على تطهير أنسجة الجسم وتقويتها.

10. البسلة الخضراء الطازجة مفيدة جدا لتقوية الجسم وتنشيطه.

11. شراب التفاح الخالى من الكحول مفيد جداً لحالات الضعف العام.

12. عصير الفراولة مقو ويساعد على بناء الأنسجة.

13. التين: تعطى ثمار التين الطازجة والجافة خاصة للرياضيين والأطفال لتقويتهم وتنشيطهم.

14. المشمش فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهو مغذ ومنشط يزيد من القوة الدفاعية للجسم وينشط نمو الأطفال ويفيد المصابين بضعف فى قواهم الجسدية والفكرية.








لنجعل
قلوبنا جـــــــنة
اللهم إني تصدقت بعِرضي على الناس وعفوت عمن ظلمني فمن شتمني أو ظلمني فهو حِل
"اللهم اني سامحت كل من أغتابني أو ذكرني بسوء في غيبتي وأسألك في ذلك الأجر والمغفرة وبلوغ مراتب المحسنين

الصمت العميق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
5 أعضاء قالوا شكراً لـ الصمت العميق على المشاركة المفيدة:
قديم 03-Apr-2010 , 09:25 PM   #2
Dǻйǻ
Dreǻms ǻchiévé ώith pǻtiéйcé
 
الصورة الرمزية Dǻйǻ
 








تم شكره 3,889 مرة في 2,077 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 12
Dǻйǻ نشيط
افتراضي



مسكينة والله الفتاه : (
شكرا لكِ عزيزتي علي المعلومات
Dǻйǻ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ Dǻйǻ على المشاركة المفيدة:
قديم 03-Apr-2010 , 09:26 PM   #3
أشرس نعومه
عضوية شبابية نشيطة
 
الصورة الرمزية أشرس نعومه
 








تم شكره 96 مرة في 47 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 0
أشرس نعومه
افتراضي

مشكوره قلبو ع الطرح المفيد
تقبلي مروري
تحيـــاتي
أشرس نعومه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ أشرس نعومه على المشاركة المفيدة:
قديم 03-Apr-2010 , 09:45 PM   #4
سويک..❤.•°
εïз ربـْ العَرشْـ ღ بنْت الـڪرامْـ ღ כـاميهـآ εïз
 
الصورة الرمزية سويک..❤.•°
 







تم شكره 15,101 مرة في 6,265 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 50
سويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميزسويک..❤.•° يستحق التميز
افتراضي

مشكورة يا عسل على النصائح

الله يعطيكِ العافية





.
,



مـدينــة حِـبّـي .. مـراحٌ لـ قـلـبـي
سَنـاءٌ .. صَفـاءٌ .. نقـاءٌ ..سَكينة
بقربِ حبيبـي.. سُكوني وطيبي
أقِـم يـازمـَـــانُ.. أقِـم في المدينة*
*د. عبد المعطي الدّالاتي________________


لا أتواجد حالياً في المنتدى ..


سويک..❤.•° غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ سويک..❤.•° على المشاركة المفيدة:
قديم 04-Apr-2010 , 12:21 AM   #5
الصمت العميق
ربي مُدخل / مُخرج صدق ~
 
الصورة الرمزية الصمت العميق
 








تم شكره 3,063 مرة في 1,456 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8
الصمت العميق نشيط
افتراضي

الله يعافينا ويعافيكم
الصمت العميق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-Apr-2010 , 12:54 AM   #6
.~ أمـل لا يـنتهي ~.
{ .. رُوحٌ تـَسمُو لـِلعُليـَا ♥
 
الصورة الرمزية .~ أمـل لا يـنتهي ~.
 








تم شكره 1,553 مرة في 776 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 9
.~ أمـل لا يـنتهي ~. يستحق التميز.~ أمـل لا يـنتهي ~. يستحق التميز.~ أمـل لا يـنتهي ~. يستحق التميز.~ أمـل لا يـنتهي ~. يستحق التميز
افتراضي

.. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..

رائع غاليتي على ما قدمتيه لنا .. دمتِ متميزة دوماً بإذن الله

أسمحيلي بأن أضيف بعض الإفادات

وجبة الإفطار مهمة جداً للنشاط الفكري والجسدي وخاصةً لطلاب المدارس والجامعات .. أيضاً إضافة طبق السلطة لوجبة الإفطار لها فوائد مذهلة خاصةً لنا كفتيات لأنها ستعطيكِ نشاط فائق ولها دور في جمال الشعر ولمعانه ونضارة البشرة وحيوتها وبريق العيون

المشمش والجزر من أغنى الفواكه والخضار بفيتامين ( أ ) والحمضيات (( البرتقال , الليمون . اليوسفي )) من أغنى الفواكه بفيتامين ( جـ ) ويفضل أكل الفواكه والخضار لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للتأكسد

يفضل تناول الفيتامينات من مصادره الغذائية

بارك الله فيكِ وفي جهودكِ عزيزتي .. بإنتظار جديدكِ بإذن الله .. لا تحرمينا من إبداعاتكِ

جزاكِ الله خيراً .. وجعله الله في موازيين حسناتكِ .. امين اجمعين يارب العالمين ..

لكِ شكري حبيبتي .,

مع حبي .~
.~ أمـل لا يـنتهي ~. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ .~ أمـل لا يـنتهي ~. على المشاركة المفيدة:
قديم 04-Apr-2010 , 04:42 AM   #7
•● دفا الكون ≈
همتي فوق الثريا ||~
 
الصورة الرمزية •● دفا الكون ≈
 








تم شكره 10,365 مرة في 3,551 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 50
•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز•● دفا الكون ≈ يستحق التميز
افتراضي

ياااه

موضوع راااائع كروعة صاحبته ..

استفدت منه الكثير ..

استغربت انه الخل مفيد للصحة : )

و اتوقعت ضمن الأغذية السمك < لااازم اكله قبل الاختبارات ^^


ألف شكر لكِ غاليتي الصمت ع المعلومات

و شكراً لزهرة النرجس ع الإضافة ..



نورينا داااايم حبوبة







[ الشوقُ إلى الله ولقائه نسيمٌ يَهُبُّ على القلب يُرَوِّحُ عنه وَهَجَ الدُّنيا ]

::ابن القيم الجوزية::


•● دفا الكون ≈ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ •● دفا الكون ≈ على المشاركة المفيدة:
قديم 05-Apr-2010 , 12:04 AM   #8
الصمت العميق
ربي مُدخل / مُخرج صدق ~
 
الصورة الرمزية الصمت العميق
 








تم شكره 3,063 مرة في 1,456 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8
الصمت العميق نشيط
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة { .. زهـرة النـرجـس .. } مشاهدة المشاركة
.. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..

رائع غاليتي على ما قدمتيه لنا .. دمتِ متميزة دوماً بإذن الله

أسمحيلي بأن أضيف بعض الإفادات

وجبة الإفطار مهمة جداً للنشاط الفكري والجسدي وخاصةً لطلاب المدارس والجامعات .. أيضاً إضافة طبق السلطة لوجبة الإفطار لها فوائد مذهلة خاصةً لنا كفتيات لأنها ستعطيكِ نشاط فائق ولها دور في جمال الشعر ولمعانه ونضارة البشرة وحيوتها وبريق العيون

المشمش والجزر من أغنى الفواكه والخضار بفيتامين ( أ ) والحمضيات (( البرتقال , الليمون . اليوسفي )) من أغنى الفواكه بفيتامين ( جـ ) ويفضل أكل الفواكه والخضار لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للتأكسد

يفضل تناول الفيتامينات من مصادره الغذائية

بارك الله فيكِ وفي جهودكِ عزيزتي .. بإنتظار جديدكِ بإذن الله .. لا تحرمينا من إبداعاتكِ

جزاكِ الله خيراً .. وجعله الله في موازيين حسناتكِ .. امين اجمعين يارب العالمين ..

لكِ شكري حبيبتي .,

مع حبي .~
زهرة النرجس شكراً لإطرائك اللطيف كمرورك
إضافة موفقة وفي موضعها جزيت كذلك كل خير




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفا الكون مشاهدة المشاركة
ياااه

موضوع راااائع كروعة صاحبته ..

استفدت منه الكثير ..

استغربت انه الخل مفيد للصحة : )

و اتوقعت ضمن الأغذية السمك < لااازم اكله قبل الاختبارات ^^


ألف شكر لكِ غاليتي الصمت ع المعلومات

و شكراً لزهرة النرجس ع الإضافة ..



نورينا داااايم حبوبة
الروعة هي أنتم وحضوركم متصفحي
ولو الخل يادفا معروف خاصة الطريقة المذكورة تنزل الوزن
كأن الواحد ناقص
اقتباس:
و اتوقعت ضمن الأغذية السمك < لااازم اكله قبل الاختبارات ^^
اه السمك اكيد سقط سهواً حبيبي السمك خفيف ومفيد
انا اوصيكي ما تتركيه حتى لو انتهت الإختبارات


وثانكس عالمرور
دمتم بود
الصمت العميق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ الصمت العميق على المشاركة المفيدة:
قديم 17-Apr-2010 , 10:44 PM   #9
زهر الجنان
عضوية شبابية رائدة
 
الصورة الرمزية زهر الجنان
 








تم شكره 174 مرة في 130 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 5
زهر الجنان
افتراضي

الله يعطيك الف عافية اختي ....................

سلمت الانامل ....

<< دمت بود >>
زهر الجنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-Apr-2010 , 12:21 PM   #10
متميزه بأخلاقي
هنو الأمورة سابقًا
 
الصورة الرمزية متميزه بأخلاقي
 








تم شكره 2,545 مرة في 1,400 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 9
متميزه بأخلاقي مبدعمتميزه بأخلاقي مبدع
افتراضي

الله يعطيكه العافيه معلوماتك جدآ جميله ورائعه جعله الله في ميزان حسناتك اللهم آمين





متميزه بأخلاقي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:06 PM.


[الردود و المشاركات تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة المنتديات]
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات فور شباب
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009